Алкоголь и сердце: миф о «полезном бокале вина» ️

Алкоголь и сердце: миф о «полезном бокале вина» ️

«Бокал красного вина за ужином полезен для сердца» — один из самых известных мифов о здоровье.

Откуда он появился? В красном вине действительно есть полифенолы, например ресвератрол. Но это не означает, что алкоголь становится полезным.

Алкоголь может:
повышать артериальное давление;
провоцировать нарушения сердечного ритма;
при регулярном употреблении повышать риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

А исследования, где у умеренно пьющих людей находили более низкие риски некоторых заболеваний, не доказывают, что именно алкоголь защищает сердце. На результат могут влиять питание, физическая активность, курение и другие факторы.

️ Если вы не пьёте — начинать ради здоровья сердца не нужно.

Для сердца гораздо эффективнее то, что действительно работает: движение, нормальный сон, контроль давления и холестерина, отказ от курения и сбалансированное питание.

Полезного количества алкоголя, которое нужно пить «для сердца», не существует.

#ГБУЗРХБейскаярайоннаябольница