Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Можно ли заболеть из-за хронического недосыпа?
Можно ли заболеть из-за хронического недосыпа?
Недостаток сна — это не только усталость и снижение концентрации. Если организм регулярно не получает достаточного отдыха, это может повлиять на состояние здоровья.
Исследования показывают, что хронический недосып связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, ожирения и ослабления иммунной защиты организма.
Во время сна происходят важные процессы восстановления: нормализуется работа нервной системы, регулируется выработка гормонов, поддерживается обмен веществ и работа иммунной системы.
Взрослым рекомендуется спать 7–9 часов в сутки. Если проблемы со сном сохраняются длительное время, стоит обратиться к врачу, чтобы выявить их причину.
Полноценный сон — одна из важных составляющих здорового образа жизни и профилактики многих заболеваний.
#МинздравХакасии
#ГБУЗРХБейскаярайоннаябольница
Недостаток сна — это не только усталость и снижение концентрации. Если организм регулярно не получает достаточного отдыха, это может повлиять на состояние здоровья.
Исследования показывают, что хронический недосып связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, ожирения и ослабления иммунной защиты организма.
Во время сна происходят важные процессы восстановления: нормализуется работа нервной системы, регулируется выработка гормонов, поддерживается обмен веществ и работа иммунной системы.
Взрослым рекомендуется спать 7–9 часов в сутки. Если проблемы со сном сохраняются длительное время, стоит обратиться к врачу, чтобы выявить их причину.
Полноценный сон — одна из важных составляющих здорового образа жизни и профилактики многих заболеваний.
#МинздравХакасии
#ГБУЗРХБейскаярайоннаябольница
07:04 06.08.2026 16+
Выбор редакции