Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Борьба с гиподинамией – важный элемент профилактики гипертонической болезни и её осложнений
Борьба с гиподинамией – важный элемент профилактики гипертонической болезни и её осложнений
Регулярные физические нагрузки приносят пользу как для профилактики повышения давления, так и при лечении гипертонической болезни;
К упражнениям средней интенсивности, которые можно отнести к кардионагрузкам, относятся быстрая ходьба и плавание – именно их рекомендуют для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы;
Для укрепления здоровья сердца достаточно 30–60 минут умеренных нагрузок (ходьба, плавание, езда на велосипеде) 3–5 раз в неделю. Для достижения значительного эффекта можно выполнять упражнения (быструю ходьбу или плавание) по 30–45 минут 3–4 раза в неделю;
— Систематические физические упражнения при уже имеющейся гипертонии в любом возрасте дают гипотензивный эффект (снижают давление). При запущенных стадиях с поражением органов необходима специально разработанная лечебная гимнастика под наблюдением врача, — отмечают врачи Республиканского центр общественного здоровья и медпрофилактики.
#ГБУЗРХБейскаярайоннаябольница
Регулярные физические нагрузки приносят пользу как для профилактики повышения давления, так и при лечении гипертонической болезни;
К упражнениям средней интенсивности, которые можно отнести к кардионагрузкам, относятся быстрая ходьба и плавание – именно их рекомендуют для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы;
Для укрепления здоровья сердца достаточно 30–60 минут умеренных нагрузок (ходьба, плавание, езда на велосипеде) 3–5 раз в неделю. Для достижения значительного эффекта можно выполнять упражнения (быструю ходьбу или плавание) по 30–45 минут 3–4 раза в неделю;
— Систематические физические упражнения при уже имеющейся гипертонии в любом возрасте дают гипотензивный эффект (снижают давление). При запущенных стадиях с поражением органов необходима специально разработанная лечебная гимнастика под наблюдением врача, — отмечают врачи Республиканского центр общественного здоровья и медпрофилактики.
#ГБУЗРХБейскаярайоннаябольница
11:26 18.05.2026 16+
Выбор редакции