Как сократить риск падений в пожилом возрасте

Как сократить риск падений в пожилом возрасте

Факторы риска падений можно разделить на 4 группы:

️ Биологические

Снижение зрения, слуха, мышечной силы, нарушение походки, хронические заболевания, прием большого количества лекарств.

️ Поведенческие

Избыточное потребление алкоголя, курение, недостаточная физическая активность.

️ Факторы, связанные с окружающей средой

Узкие ступеньки, скользкий пол, отсутствие поручней, недостаточное освещение, выбоины на тротуаре и т.п.

️ Социально-экономические

Одинокое проживание, недостаточный объём социальной поддержки, ограниченная доступность средств адаптации пожилого человека.

Чтобы сократить риск падений необходимо:

Вовремя посещать врача, проходить диспансеризацию, отказаться от вредных привычек и заниматься физкультурой.

Рекомендуется убрать из дома вещи, которые могут способствовать падению, хранить всё необходимое в легкодоступных местах.

Сделать в ванной ручки и перила.

Носить удобную обувь с нескользкой подошвой, использовать ортопедические стельки, а при выраженной неустойчивости походки – трость или ходунки.

#ГБУЗРХБейскаярайоннаябольница