Телефон доверия — дистанционная служба экстренной психологической помощи, предназначенная для оказания моральной, эмоциональной или духовной поддержки широким слоям...

Телефон доверия — дистанционная служба экстренной психологической помощи, предназначенная для оказания моральной, эмоциональной или духовной поддержки широким слоям населения.

Телефон доверия, является анонимным, строго конфиденциальным и служит для оказания психологической поддержки.

В каком случае можно звонить по телефону доверия?

• Вы оказались в трудной жизненной ситуации и не можете решить, как Вам поступить или к кому обратиться за помощью.
• У Вас истерика, сильная тревога или другое выраженное эмоциональное состояние, с которым Вы не можете справиться.
• Вы чувствуете отчаяние, отсутствие сил и безвыходность.
• Вы переживаете о своем психическом здоровье, не понимаете, что с Вами происходит.
• Вы боитесь нанести вред себе или окружающим.

Даже если Ваш запрос не подходит под пункты выше, Вы все равно можете позвонить и описать свою ситуацию. Если это не входит в зону компетентности сотрудников телефона доверия, специалист сориентирует Вас, куда Вы можете обратиться за помощью.Что можно говорить по телефону доверия?

Если вам важно подготовиться к разговору заранее, то можно составить краткий план и определить список вопросов для обсуждения.

Например, вы хотите поговорить о своей ссоре с близким человеком. Можно кратко написать:
- Что именно произошло между вами?
- Слова, которые вас больше всего обидели.
- Вопросы, которые хотите задать психологу: как помириться с человеком, как сделать так, чтобы вы реже ссорились?

Такой конспект поможет не упустить в разговоре важные для вас моменты.

Но если вы растеряны и у вас нет времени и сил, чтобы подготовиться к беседе, то просто позвоните.

Для начала разговора достаточно следующих фраз: «Здравствуйте! Мне нужна помощь».

Будьте уверены: психолог через уточняющие вопросы разберется в том, что вас беспокоит, и окажет необходимую поддержку.

Напоминаем Вам действующие линии телефона доверия.

Всероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей:

• 8-800-2000-122
• 124

Единый детский телефон доверия в Республике Хакасия

8 800 200-39-02

Медицинский психолог Бейской РБ Олеся Николаева

#стресс #эмоции #психология #телефондоверия #здравоохранение
#ГБУЗРХБейскаярайоннаябольница