Чтобы вы могли заранее подготовиться к народному обряду купания в проруби, напоминаем вам его основные правила:

Чтобы вы могли заранее подготовиться к народному обряду купания в проруби, напоминаем вам его основные правила:

окунайтесь только в оборудованных местах в присутствии служб спасения;
надевайте удобные вещи и нескользящую обувь, которые можно быстро снять;
предварительно разогрейте тело, сделав небольшую разминку;
за два-три часа до погружения необходимо плотно поесть, чтобы обеспечить организм нужной энергией для обогрева;
перед купанием ни в коем случае не употребляйте спиртное;
заходите в воду постепенно;
не окунайтесь с головой, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга;
не находитесь в проруби долго, чтобы избежать переохлаждения организма; неподготовленным людям лучше окунаться не более 10 секунд, подготовленным — не более одной минуты;
после окунания разотритесь махровым полотенцем, наденьте сухую одежду и выпейте горячий чай.

В обряде крещенских купаний рекомендуется не принимать участие:
- маленьким детям,
- беременным женщинам,
- людям с хроническими заболеваниями, кожными болезнями, с заболеваниями сердца, центральной нервной системы, органов дыхания, сахарным диабетом и др.

О местах купания в Бейском районе мы рассказывали ранее, листайте ленту