Проблема лишнего веса может вызвать неприятные последствия для здоровья и благополучия детей и подростков

Проблема лишнего веса может вызвать неприятные последствия для здоровья и благополучия детей и подростков. Сегодня поговорим о том, как этого избежать.
⠀
Ограничьте сладкое, фастфуд, газировку. Увеличьте прием фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов
⠀
Не заставляйте ребенка есть. Учите различать голод и насыщение
⠀
Организуйте режим. Больше еды утром, меньше вечером. Регулярные приемы пищи — основа хорошего состояния
⠀
Добавьте активность. Прогулки, игры и спортивные занятия способствуют сжиганию калорий
⠀
Будьте примером. Правильный образ жизни взрослых — залог успеха всей семьи
⠀
Узнать больше полезной информации о здоровье для себя и близких можно на сайте:

#ГБУЗРХБейскаярайоннаябольница