Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Врачи Хакасии: занятия спортом отличная профилактика различных заболеваний, включая нервную систему
Врачи Хакасии: занятия спортом – отличная профилактика различных заболеваний, включая нервную систему
Во время занятий спортом увеличивается двигательная активность, усиливается кровообращение, учащается дыхание, что положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека. К клеткам головного мозга поступает больше кислорода, а значит, пропадает чувство усталости и сонливости, сообщают врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики. 
Любой вид спорта (вне зависимости от степени нагрузок, которые несут занятия) тренирует не только тело, но и мозг. Поэтому занятия спортом – отличная профилактика различных заболеваний, включая нервную систему. Занимаясь два-три часа в неделю активным физическими упражнениями, можно обезопасить себя от подавленности, неврозов и расстройств психики, ведь спорт помогает снять психоэмоциональное напряжение. В зависимости от настроения, нужно выбрать подходящий в данный момент род занятий
Снять агрессию и раздражительность помогут такие виды спорта, как бокс, единоборства, кикбоксинг и другие;Научиться контролировать поток эмоций поможет йога. Занятия направлены на обретение душевной гармонии и покоя, на борьбу с негативом и стрессом, ограждение человека от плохих эмоций.– При выборе вида спорта, в первую очередь, стоит ориентироваться на состояние своего здоровья и отсутствие противопоказаний. Занятия дисциплинируют и повышают самооценку, дают уверенность в своих силах и веру в способность достичь большего, – отмечают врачи подведомственного учреждения Минздрава Хакасии.
18:23 15.08.2024 16+
Выбор редакции